예비사회적기업 (주)운동명가 조아짐을 소개합니다.

여름이 시작되는 6월의 첫주

저희 사회적경제주부서포터즈 4조는

아름다운 몸매를 꿈꾸는 여성전용 운동센터

(주)운동명가조아짐을 다녀왔습니다.

(주)운동명가조아짐은

달서구 월곡로 260 상인프라자 8층에 위치하고 있었으며

산뜻하고 깔끔한 시설들이 유혹을 했어요~

(주)운동명가 조아짐은

2016년 10월에 오픈하였고

2019년 2월 법인 (주)운동명가 조아짐으로 전환되었으며

2019년 4월 1일 예비사회적기업으로 지정 되었어요~

(주)운동명가 조아짐은

여성전용 운동센터로써

1. 각종 성범죄에 혹시나 하는 불안한 마음을 가지시는 여성분들에게 유용

2. 여성회원분들로만 구성되어 있기 때문에 그룹수업을 받을 때에도

편하게 임할수 있음

3. 여성 몸에 맞는 수업이 종목마다 진행되고 있어 다이어트 및 몸매/자세

교정을 원하시는 여성분들에게 안성맞춤 수업을 제공

​

몸매교정에 좋은 필라테스. 플라잉요가. 발레​

다이어트에 효과적인 점핑. 줌바

육아에 전념 중인 주부 분들을 위한 아이와 함께 하는 맘&키즈 운동까지

여성에게 맞춰진 다양한 운동 종목이 준비 되어 있음.

​

(주)운동명가 조아짐의

- 시설은 상인동 내에서 가장 최신시설에 속하며

150평 규모의 대규모를 자랑함

- 대부분 수업이 소수정원 GX수업이거나 개인 PT 수업이므로

시설들이 대부분 깨끗이 유지 되고 있음

- 대규모의 인원이 이용하는 헬스장 보다 훨씬 깔끔하고

쾌적한 샤워시설과 여성전용 파우더룸을 구비하고 있음

-주차도 가능하고 지하철 상인역에서 1분 거리라

상인동 외 주민들도 이용이 편리함

(주)운동명가 조아짐은

쿠폰제를 실시하고 있어요~

쿠폰제는 수업을 한번 들으시면 횟수가 차감되는 방식으로

기존 헬스장 및 피트니스 센터에 기간제와 비교 했을 때

수업시간과 기간에 압박이 덜한 제도임

장점은

수업시간을 내가 편한 시간에 앱을 통해 예약하여 들을 수 있으며

하루 중복 수강도 가능함

(예를들어 퇴근후 약속이 있어서 못들을 경우 오전시간에 예약하여

들을 수도 있고 다음날 두번 들으면서 부족했던 부분을 채울 수 있는것)

야근. 회식등으로 일과가 들쑥날쑥 하신 직장인. 육아로 인해 시간이 잘 나지

 않는 주부들에게 유용

쿠폰제로 할 경우 가격이 횟수에 따라 저렴해 지며 최대 65%까지 할인됨

무료 체험 수업으로 미리 경험을 해볼수 있으며

등록시 무료 인바디 측정을 비롯해 기초 운동 능력 측정. 운동 생활 패턴 및 

  분석 개인 맞춤 운동 프로그램 추천 및 관리를 통해

퍼스널 트레이닝과 같은 효과를 볼수 있음

운동종목의 종류는?

1.필라테스 (상인동 필라테스 . 상인동 기구 필라테스)

- 필라테스는 올바른 호흡을 통해 근육강화에 도움을 주며 몸매 및 자세 교정에

 탁월한 효과를 가지고 있음.

- 유연성 및 기초 대사랑을 증가 시켜 다이어트에도 도움이 되는 운동임.

- 거북목. 라운드솔더 등 스마트폰 사용과 사무직 업무를 주로 하는 여성 자세교정.

 평소 잘 못된 자세를 가진 여성분들 성장기 청소년들에게 좋은 운동

(주)운동명가 조아짐 에서는 매트 필라테스 / 기구필라테스

매트 필라테스 -넓은 공간에서 필라테스 소도구

(폼롤러.밴드. 써클링. 토닝볼.미니볼.보수등)의

스프링보드를 이용해 다양한 동작을 배우는 단체 수업

기구 필라테스 - 개인레슨 및 그룹 PT로만 진행되기 때문에

쿠폰제 적용이 불가함

다양한 기구를 통해 수업이 진행되며 개인레슨은 1:1. 2:1

그룹 PT는 5:1로 진행됨

개인레슨과 그룹 PT의 가장 큰 차이점은 캐딜락이라고 하는

대형 기구를 개인레슨에서만 사용되는 큰 차이점이라고 함

개인레슨은 효과를 극대화 시킬수 있는 장점이 있고

그룹 PT는 가격이 상대적으로 개인레슨에 비해 저렴함.

​

2. 플라잉 요가 ( 상인동 플라잉요가 . 대구 플라잉요가 자격증)

- 플라잉 요가는 기존 요가 수업과 다르게 해먹을 이용해 공중 동작이 포함된 요가로서 균형감각과 함께 근력강화에 좋은 운동임

- 동작이 역동적이라 칼로리 소모가 많은 편이어서 기초 대사량을 늘리는데

효과적 다이어트 운동으로 좋음

- 몸 전체의 장기 순환을 도와 피로회복 및 소화 기능에도 도움이 됨

- 요가의 기본적인 정신 수양 부분도 있기 때문에 몸과 마음 모두

단련하는 운동임

(주)운동명가 조아짐에서는 플라잉요가 전문센터로서

레벨 0~2세까지 진행되는 정규반. 안무반 지도자과정 등

다양한 수업을 진행하므로 전문적인 수업을 들을수 있음

플라잉요가는 공중퍼포먼스 동작이 있기 때문에 전문 강사의 수업을 들어야만부상 없이 안전하게 운동이 가능함

많은 분들이 필라테스와 플라잉요가중 고민을 많이 하시는데 비슷한

운동이지만 필라테스는 신체발란스를 맞추는 쪽에 집중되어 있고

플라잉요가는 균형감각 및 정신수양 부분에 좀금더 집중하는 운동임

둘다 좋은 운동으로 종목을 동시에 수강하면 할인이 적용되므로

추전을 권장함

3. 점핑 (상인동 점핑. 상인동 점핑다이어트)

- 점핑은 점핑 피트니스라고도 불리며 트램폴린을 이용하여 유산소 운동 및

코어 근육을 강화 시키는 운동

-NASA가 인정한 칼로리 소모 운동 1등 로 1,000kcal를 소모하는

고강도 유산도 다이어트 운동으로 각광 받고 있음

- 흔히들 헬스장 GX프로그램인 스피닝과 비교를 많이 하는데

신나는 음악에 맞춰 동작을 취하는 부분에선 비슷할수 있지만

스피닝은 무릎에 무리가 많이 가고 부상 위험이 큰 운동임

- 점핑은 트램폴린 위에서 뛰기 때문에 런닝이나 사이클보다 훨씬

발목에 부담이 적으며 관절 건강의 이유로 운동을 못하시는

분들에게 추천하는 운동임

(주)운동명가 조아짐의 점핑 수업은 점핑하이 공식 센터로

달서구에서 유일하게 체코에서 직수입한 정품 트램폴린 사용으로

안전과 운동효과를 최대한 느낄수 있음

전문강사진을 포함해 대한점핑피트니스 협회 대구지부장님이

직강 하시기 때문에 대구 내에서 가장 전문적인

점핑 피트니스 센터라고 볼수 있음

허벌라이프와 같은 다이어트 식품 영업을 위해 만들어진

점핑 피트니스 센터가 많은데 (주)운동명가 조아짐은 전혀 영업없는

순수 점핑 피트니스센터라고 대표님이 강조

4. 줌바 (상인동 줌바. 상인동 줌바댄스)

- 줌바는 에어로빅에서 변형된 피트니스로서 라틴 음악에 맞춰 다양한 동작을

안무와 함께 추는 운동임

-스쿼드, 런지와 같은 하체 근육 강화 자세가 많으며 점핑과 마찬가지로

1시간에 1,000kcal를 소모하는 대표적인 다이어트 운동임

- 최여진, 안선영과 같은 연예인들의 줌바로 다이어트를 한 사실이 알려지면서

많은 분들이 관심 있어 하는데 유튜브 등을 보고 홈트레이닝을 하시려는 분들도 많지만

 층간소음 및 전문적인 강사 지도없이 혼자 하다보니 부상의 우려가 있고

 다이어트 효과 또한 제대로 보지 못하는 경우가 많음.

- 또한 헬스장 GX프로그램으로 배우실려는 분들이 많은데

줌바댄스는 인기 운동이기 때문에 한정적인 인원만 들을 수 있고 헬스장

GX는 다수 인원간의 예약경쟁이 치열해 못듣는 경우가 매우 많다고 함

(주)운동명가 조아짐의 줌바 수업은 전문 강사진의 체계적인 수업으로

다이어트 효과를 붐업시키며 여럿이서 같이 하면서 신나는 분위기에서 운동이

진행되어 스트레스 해소에도 탁월한 효과를 가져옴

쿠폰제 적용으로 수업시간 압박 없이 원하시는 시간에 예약이 용이

가격 또한 매우 저렴함

5. 발레 (상인동 발레. 상인동 성인발레)

- 발레는 다리와 골반 움직임을 다양하게 하여 골반부의 림프 순환을 돕고

틀러진 골반을 바로 잡아 몸의 균형을 맞추는 운동임

- 지방분해 다이어트 효과까지 볼수 있는 운동임

- 스트레칭 동작으로 잘 사용하지 않던 미세한 근육과 속근육을 강화시키는

전신운동으로 우아한 동작에 비해 고강도 운동으로 운동효과가 상당하다

- 전문 발레 전공 강사님의 전통 발레 수업으로 이루어져 있음

- 일반 발레 교습소에 비해 상인 발레 수업비가 매우 저렴하여

가성비 좋은 수업임

(주)운동명가 조아짐에서는

예비사회적기업으로서의 활동으로

회원분들의 운동시간 한 타임 당 5분씩 기부가 되는 "오땅5행"캠페인을 통해

사회취약계층의 무료운동 수업을 실시하고 있으며 현재는 발달장애가 있는

아이들을 대상으로 무료 수업을 진행하고 있음

추후 발달장애 아동의 브레인 바디 밸런스(신체균형 두뇌발달) 운동을

진행할 예정임

지역발전을 위한 일자리 마련(무료 지도자 수업 & 인턴쉽) 및 사회 공헌 활동

(기관과 연계한 헬스 & 라이프 사업 진행예정) 도 꾸준히 하고 있음

회원분들도 역시 운동과 함께 사회 공헌활동에 참여한다는 자부심을 느끼고 있다고 합니다.

(주)운동명가 조아짐

이윤필 대표님의 기대와 소망이 이루어지기를 응원하며

예비사회적기업으로 거듭나길 기원 드립니다.

★찾아가는 주소★

대구광역시 달서구 월곡로 260 , 상인프라자 8층

전화번호 : 053-631-0950

휴대폰 번호 : 010-3574-9733

이메일 : joa-gym@naver.com